アイサプリ 参考視力回復法（視力回復トレーニングの方法があります）
視力回復トレーニングの方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）をお教えします。
最初は、ぎゅっと目を閉じます。
目を開けて、顔は動かさずに、目だけで上を10秒間見てください。
再び、ギュッと目を閉じてから目を開け、目だけで下を１０秒間見ます。
同じようにして、右と左も目だけで１０秒間ずつ見ましょう。
顔を動かさないようにして目だけで見る事と、見る前にギューッと目を閉じるのがポイントになります。
これは、視力回復トレーニングのウオーミングアップだといえるはずです。
次に、指先を目で追う運動をします。
指で無限大のマーク（８を横にしたマーク）を三回描きてください。
この時、目は無限大のマークを描いている指先を見つめます。
それから、人差し指を顔の前に立てて、その指を奥から前へと三回動かします。
この時も、人さし指の指先を見つめて下さい。
この指先を目で追う運動により、目のピントが合いやすくなります。
それに、視力検査（静止視力の検査の他に、動体視力や深視力を測る検査もあります）などで見えにくくても、見えると思い、見えると言いながら検査を受けたら、目は見ようとしますので、本当に見えるようになってくるのです。
目が悪けれね、脳が正しく情報を処理しないのですね。
ですので、しっかりと見えると思いながら見ると、よりたくさんの情報を取り入れてようとしますから、目が見えるようになるのです。
これは五分で出来るとても簡単な視力回復トレーニングですから、是非やってみてくださいね。
