疲れ目は冷やす？温める？どっちがいい？
疲れ目の時に、目の周りを冷やすか温めるかで迷う方も少なくありません。
結論からいうと、基本的には温めるようにしてください。
目に疲労を感じる時というのは、目の筋肉が凝り固まっている状態です。
その為に、その筋肉のこりを解消するために温めると言うやり方が有効なのです。
特に、ドライアイに悩まされている人は、目の周りを温めるようにしましょう。
目の周りを温めるためには、蒸しタオルなどをのせるのが有効でしょう。
ただ、あまりにも温度が高い場合には火傷する危険がありますので、注意が必要となります。
また、目が充血したり、熱っぽい場合は、冷やした方が効果的そうです。
このように、目の症状によっても、冷やした方が良いのか、温めた方がいいのかは異なるので、自分の症状にあわせてお試しください。
最近では、疲れ目を気軽にケアさせるための便利なグッズなどもたくさん売られていますから、そういった商品を使うのも良いでしょう。
毎日、しっかりと目のケアをすることによって、疲れ目を軽くすることができます。
疲れ目をそのまま放置すると、肩コリなどを引き起こすことも多いので、早急に改善するようにした方がいいです・
