眼精疲労にはアントシアニンがいい？
眼精疲労には、アントシアニン（摂取してから二十四時間経つと、その効果はなくなってしまうのだとか）が良いと言われています。
最近では、かなり有名かでしょうが、ブルーベリーは目に良いとよく言いますね。
そのブルーベリーに含まれている成分が、アントシアニン（フラボノイドの一種で、ブルーベリーやカシスなどに多く含まれています）なのです。
ブルーベリーが目に効く、眼精疲労が緩和されたという声もよくききますが、これはアントシアニンの効果によるものではないでしょうか。
ヨーロッパでのアントシアニンの評価は高く、医薬品として使われているとなっています。
血管を強化する作用があるということで、血管に関わる病気の治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）に使われています。
日本では、まだ一部の実験などの結果、ヒトへの効果は未知数だと言った評価のようです。
サプリメント（体質や体調、服用している薬との相性があるので、慎重に選ぶ必要があります）が主流なのが日本の現状ですが、さらに研究が進んでいろんな健康効果が認められれば、いろいろな動きも出てくると思っているのです。
若さの秘訣がブルーベリーだと言う名前ののは、目にいいというようなだけではなく、活性酸素（飽和脂肪酸と結びつくと、過酸化脂質になってしまう点にも注意が必要ですね）を防止する作用もあるので、お肌を若く保てるということのようですね。
ブルーベリーのアントシアニン（アントシアニジンに糖が結合したもので、植物の色素になります）で、眼精疲労（眼精疲労と眼疲労は違うそうです）の改善を行い若々しく健康になりて下さい・
