眼精疲労の原因って何？
眼精疲労（病気の症状の一つとして眼に出ているのかもしれません）の要因としては、大きく三つに分けられます。
・目の病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）がある場合
・合っていない眼鏡やコンタクトレンズ（視力補正用以外にも、治療用のものや検査用のもの、ファッション用のものもあります）による目の酷使
・ストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）
ドライアイや白内障などと言った目の病気は、通常の目の使い方以上の労力を目にかけます。
普通に物を見ていても、病気があると見えづらい状況なので、どうしても目に負担が掛かりしまうからです。
こうした事から、目が悪い近視の方も眼精疲労（眼の病気が原因のこともあるでしょう）になりやすいと言えます。
眼鏡をかけたりコンタクトレンズの方は、合っていない状態で使い続けていると、とても目に対して負担がかかるでしょう。
自分に合った眼鏡をかけたりコンタクトをするということは、視力の補助だけではなく、眼精疲労の改善にもなるんです。
ストレスは、体全体の健康に良くませんが、目の健康にも良くないのです。
上手くストレスを解消して、目の疲れを癒なさって下さい。
その他にも、体調の悪さが目に負担を掛けてることもあるのです。
風邪などをひいて熱があって辛い状態でパソコンに向かったり、仕事や家事をこなすと、非常に目に負担がかかると言われているのです。
無理せずにのんびり休んで、目も休ませてあげましょう・
