お風呂でできる疲れ目対策って？
疲れ目を解消したいという人に、お風呂で簡単にできる疲れ目対策をご紹介いたします。
どなたでもできるので、今夜からでもぜひ実践してみて下さい。
まず、湯船（ガラス繊維強化プラスチックであるＦＲＰ製のものが広く普及しています）にゆっくりと浸かります。
これだけでも疲れがとれると思いますが、さらに、お湯で濡らしたタオルを軽く絞って、まぶたの上に置きましょう。
こうすることで、目の筋肉のコリが改善され、血行が良くなります。
その結果、目の疲れがだんだん解消されていくでしょう。
たったこれだけで、疲れ目をかなり改善する事ができます。
また、浴槽に好みの香りの入浴（最近では、全身ではなく、下半身だけ浸かる半身浴も流行していますね）剤を入れると、リラックス（上手にリラックスできないと、ストレスが溜まってしまいますから、自分なりの方法を見つける必要があります）効果が生まれて、より一層、目の疲れが改善されるみたいですよ。
それに、シャンプーの際に頭皮（近年では、頭皮ケアのためのグッズが多?売られていますね）マッサージをするのも、目の疲れをとるのに有効です。
それから、疲れ目を感じる時は、お風呂に本などを持ち込まないでみてくださいね。
せっかく目の疲れを改善したいとしても、本を読んでしまうと意味がなくなってしまうそうです。
目が疲れた日は、できるだけ、目を使わないと言うのも大事なことです・
