眼精疲労を和らげるマッサージって？
眼精治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）は、目の周りや首や頭をマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）を行うようにすると症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が和らぎます。
目の周囲には、沢山のツボが集中しています。
仕事の合間などに、手軽に症状（時には説明が難しいですが、できるだけ伝えるようにがんねってみるといいかもしれません）の緩和をしたい場合には、やっぱり目の周りのツボをマッサージするのがいいかもしれませんね。
しかし、ツボを正確に押すことは困難ですので、目の周りを目頭のほうから目じりにかけてちょっとずつ押してマッサージをします。
目の下を通って、目頭（日本では、脳の死が人間としての死だと定義されていますよね）の下あたりで終点です。
この程度でも効果はあるため、実行してみてください。
自分の住まいなどでマッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）する際には、うなじの付近にある、風池（ふうち）や天柱（てんちゅう）なんかのツボを中心に、頭を包み込むようにして親指でマッサージ（血液の循環やリンパの流れが改善されます）を行って、目や肩、首の疲れを取りましょう。
このときに、ホットタオルなどで少し患部を温めておくとマッサージ効果が高まることでしょう。
頭部は、おでこやこめかみの生え際あたりを中心にマッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）をしますが、頭（日本では、脳の死が人間としての死だと定義されていますよね）全体もまんべんなくマッサージしてくださいね。
あまり強くしないで、頭皮を動かすくらいの力で十分です。
自分でマッサージをすることは手軽でよいですが、マッサージサロンなどに通っている方は、眼精疲労（眼の使いすぎだけでなく、ストレスが原因になることもあります）があるという事を伝えていけね、眼精疲労を緩和させるようなマッサージをしてくれるでしょうので、かならず伝えてください・
